Kali ini aku bakalan bahas APA AJA SIH MANFAAT DARI BUAH MELON? yu baca baca sinii ( ˘ ³˘)♥
MANFAAT BUAH MELON
Buah melon memiliki banyak manfaat yang kaya akan kandungan zat dan vitaminnya loh sobat sehat. Pada satu buah melon ituu mengandung 60 kalori dan 14 gram kandungan gula alami. Selain itu, manfaat buah melon juga bisa memberikan energi untuk tubuh kita, serta kadar lemak yang rendah. Lalu, apa aja sih kandungan-kandungan yang bermanfaat pada buah manis ini? Simak kebawah yaaa( ˘ ³˘)♥
→_→Manfaat buah melon
bagi kesehatan←_←
1. Tingginya kandungan kalium
Kekurangan kalium dapat menyebabkan detak jantung menjadi tidak teratur dan aliran darah tidak lancar guys, (macam detak jantung pas lagi ngeliatin cowo ganteng (づ￣ ³￣)づ hehee*plakk). Nah,Salah satu manfaat dari buah melon ini adalah mengandung dosis kalium yang seimbang untuk tubuh,Kalium dalam melon ini juga membantu mencegah naiknya tekanan darah loh guys.
2. Mengandung vitamin C
Vitamin C berguna baik untuk tubuh, karena bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit serta infeksi yang menyerang secara tiba-tiba. Nah, di Buah melon ini mengandung vitamin C-nya juga loh yang berguna untuk kesehatan tubuh kita ,,,kita bisa minum satu cangkir jus melon perharinya guys.
3. Cocok untuk yang sedang diet
Buah melon juga merupakan buah yang rendah kalori nih sobat diet. Jadi, sobat diet boleh mengkomsumsi melon sebagai asupan diet. Manfaat dari buah melon ini akan banyak membantu tubuh untuk menjaga kestabilan berat badan.
Selain itu, Buah melon mengandung sejumlah serat yang membantu mengatur pencernaan serta menurunkan kadar kolesterol tubuh secara keseluruhan guys.
4. Kaya kandungan vitamin B6
Vitamin B6 berfungsi sebagai koenzim, enzim yang berguna untuk mengaktifkan proses kimia,Enzim ini digunakan untuk memetabolisme protein. Vitamin B6 ini penting untuk merangsang sistem saraf serotonin kita guys, neurotransmitter yang membantu mengatur mood dan membuat tidur Anda lebih nyenyak.
Selain vitamin B6, melon juga mengandung vitamin B1 dan vitamin B3 yang juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
5. Baik untuk Bumil (ibu hamil)
Selama kehamilan, tubuh seorang ibu membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dari pada biasanya guys. Kondisi ini juga harus diperhatikan, karena ini adalah periode di mana tubuh Bumil (ibu hamil) harus mendapat nutrisi maksimal akibat imunitas yang cenderung lebih lemah dari biasanya.Dengan makan buah melon, ibu hamil dapat memberikan sejumlah nutrisi penting selama kehamilan.
6. Antioksidan
Antioksidan berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas yang membahayakan sel-sel tubuh kita.
7. Kesehatan Mata
Untuk kalian yang matanya minus bisa nih makan Buah melon yang manis nan lembut ini ( ˘ ³˘)♥.
8. Mencegah Penyakit Diabetes
Penyakit Diabetes ini ternyata bisa dicegah dengan mengonsumsi melon secara rutin guys. Teorinya, melon bisa dijadikan pengganti gula sobat sehari-hari. Karena buah melon itu mengandung gula yang rendah kalori.
9. Mencegah Penyakit Stroke
Stroke, jantung, diabetes, tiga serangkai pemusnah massalll. Dan melon lagi-lagi bisa menangkalnya, hebat ya buah melon ini 👍👍.
10. Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan karotenoid dalam buah melon dipercaya bisa mencegah penyakit mengerikan ini, wihhh sugoii😁.
11. Anti Aging
Aging menjadi salah satu topik hangat di negara berflower ini. Kulit yang ingin selalu fresh dan cerah menjadi incaran,baik pria dan wanita. Dengan mengKonsumsi rutin buah melon ini menjadikan kulit sobat terhindar dari jerawat dan sejenisnya lohh.
12. Manfaat Buah Melon untuk Mengurangi Stres
Beberapa manfaat buah melon adalah mengurangi stres yang sering kamu rasakan (iya, stres mikirin siDiaaa (╥﹏╥)). Buah melon mempunyai sumber gizi utama nih yaitu pottasium yang berfungsi untuk menormalkan detak jantung dan meningkatkan suplai oksigen ke otak, sehingga membuat kita berasa lebih rileks dan fokus gituu. Di sisi lain melon juga dapat mempunyai zat superoksida dismutase yang sangai baik untuk mengurangi stres dan juga tekanan darah dan menstabilkan saraf hal ini juga berfungsi untuk mencegah kematian sel yang di sebabkan oleh stress yang berlebihan.
13. Berkhasiat Untuk Paru-Paru
Dengan Mengkomsumsi buah melon secara teratur, dapat menjadikan tercukupinya vitamin A yang sering hilang akibat terkena asap rokok ataupun mengkomsumsi rokok. Nahh, Buah melon inilah solusi yang bisa kita andalkan untuk meremajakan paru-paru yang telah terlalu parah terkena dampak asap rokok.
14. Mengatasi Insomnia
Di dalam buah melon terdapat senyawa uniquecompound yang memiliki fungsi utama untuk menstabilkan kecemasan yang dialami oleh si pasien, Dengan adanya senyawa ini tentu saja sangat bermanfaat bagi kelangsungan hidup kita terutama untuk mengatasi gangguan susah tidur.
Nahh selain untuk kesehatan tubuh, Buah melon ini juga bisa loh kita gunakan untuk dijadikan masker wajah biar muka kita ga kusam-kusam amat kalo ketemu sama siDia (╥﹏╥).
1. Masker Melon dan Madu
Masker melon dan madu ini cocok digunakan untuk kulit kering. Yang sobat butuhkan hanya 1 sdm melon yang sudah dihaluskan / dihancurkan dan 1 sdm madu.
Cara membuat dan instruksi pemakaian:
>>Potong melon kecil-kecil, lalu haluskan / hancurkan hingga menjadi pasta.
>>Campurkan 1 sdm pasta melon dengan 1 sdm madu murni, aduk rata.
>>Bersihkan dulu wajah sobat dari sisa-sisa debu dan kotoran yang menempel.
>>Aplikasikan masker merata di wajah, diamkan beberapa menit sampai kering.
>>Terakhir, bilas dengan air bersih.
2. Masker Melon dan Oatmeal
Masker melon dan Oatmeal ini cocok untuk membantu pengelupasan kulit dengan mengangkat sel-sel kulit mati dan melahirkan sel-sel baru guys. Yang sobat butuhkan adalah 2 sdm pasta melon(melon yang dihaluskan) , 1 sdm Oatmeal dan ½ sdt kunyit.
Cara membuat dan instruksi pemakaian:
>>Campur 2 sdm pasta melon, 1 sdm Oatmeal dan ½ sdt kunyit dalam satu wadah, aduk rata.
>>Oleskan merata di seluruh wajah yang telah dibersihkan sebelumnya, biarkan 15-20 menit.
>>Terakhir, bilas dengan air bersih.
3. Masker Melon dan Susu
Perpaduan antara masker melon dan susu akan membuat kulit Anda lembut dan halus guys, asal digunakan secara rutin yaa. Yang sobat butuhkan adalah 1 sdm susu bubuk dan 2 sdm pasta melon(melon yang dihaluskan) .
Cara membuat dan instruksi pemakaian:
>>Campurkan 1 sdm susu bubuk dan 2 sdm pasta melon dalam satu wadah, aduk rata.
>>bersihkan wajah terlebih dahulu sebelum memakai masker apapun.
>>Aplikasikan masker melon dan susu pada wajah, diamkan selama 10-15 menit.
Bilas dengan air bersih.
4. Masker Melon, Lemon, dan Tepung Gram.
Jika sobat memiliki kulit berminyak, maka masker melon, lemon dan tepung gram ini yang cocok untuk sobat. Yang dibutuhkan adalah 2 sdm pasta melon(melon yang sudah dihaluskan) , 1 sdt jus lemon (perasan jeruk lemon) dan 1 sdm tepung gram.
Cara membuat dan instruksi pemakaian:
>>Sediakan wadah bersih, campurkan 2 sdm pasta melon, 1 sdt jus lemon dan 1 sdm tepung gram, aduk rata hingga menggumpal.
>>Oleskan masker ini ke wajah dan biarkan hingga 10 menit atau sampai kering.
Bilas dengan air dingin.
Jadiii, mudahkan? Ga ribet kan? Apaa sih yang engga untuk kesehatan kita( ˘ ³˘)♥.
Jika haus maka minumlah
Jika lapar maka makanlah
Jika salah maka maafkanlah
Wassalamualaikum wr.wb
( ˘ ³˘)♥
